Fitness marathons | #prideindahouse

13-04-2020
Королевская осанка | Старт 12 мая (14 дней)
Тренер-мастер групповых программ: Александра
Сухопарова

Здоровая спина, летящая походка, гибкое подтянутое тело, улыбка, нисходящая с вашего лица и море энергии. 
Всем нам хочется быть счастливыми и готовыми свернуть горы! Давайте стремиться к этому вместе!
Я организую марафон: «Королевская осанка».

 За время марафона мы будем работать над улучшением осанки и походки, поработаем с дыханием, избавимся или уменьшим боль в спине и суставах.
А также уделим внимание питанию и питьевому режиму! Это важно не только для подтянутой фигуры, но и для здоровья наших суставов, мышц и фасций.

Итак, в программе марафона:
• Ежедневная 20 минутная зарядка, 5 онлайн тренировок без использования оборудования.
• Общий чат с тренером и командой единомышленников, домашние задания и контроль результатов.
• 3 прямых эфира со мной для ответа на вопросы, разбора упражнений.
Мы ждем вас!

• Стоимость 2,500 рублей с участника.



Forever 21 | Старт 12 мая (21 день)
Тренер-мастер групповых программ: Татьяна Толстова

Forever 21. Почему так?!

Почему я сделала 20 приседаний, но так и не похудела? Почему она ничего не делает и такая стройная? Почему цифра на весах всё та же, ведь я ем всего один раз в день? Почему небо голубое и так далее
К сожалению, зачастую такие вопросы так и остаются без ответа, также как и цифра на весах (остается на месте, в лучшем случае)
Пока мы тут самоизолируемся, предлагаю потратить освободившееся время (дорога на/с работы) на поиск ответов, а я хочу тебе в этом помочь!

Что для этого нужно?
Да, по сути, ничего, я все сделаю за тебя:
• Проанализирую необходимый калораж питания для создания комфортного дефицита
• Составлю расписание тренировок (как в группе, так и персонально), необходимых для достижения именно твоих целей
• Разгоню метаболизм и мотивацию до космических показателей и удержу это все в «ежовых рукавицах»

А что получишь ты?
Тут можно перечислять бесконечно все преимущества занятий
спортом, но главное это:

• Здоровый дух в здоровом теле
• Зеркало, которое стройнит
• Желание «свернуть горы» и хорошее настроение
• Индивидуальный секретный приз лично от меня

Так, давай, я пока стряхну пыль с залежавшихся у тебя в углу гантелей, а ты, взвесив все ЗА и ЗА, напишешь мне о своем решении.

Подробности в моем direct, будем online вместе с PrideInDaHouse.
• Стоимость 4.000 рублей с участника.  



Strong Man | Старт 13 мая (10 дней)
Тренер-мастер тренажерного зала: Вадим Щемененко

5 онлайн тренировок в домашних условиях с использованием эспандеров и с весом собственного тела.

Можно просить своих домашних, так же принимать участие и помогать вам в некоторых упражнениях. Им весело и не скучно, а вам результат! 
Покажу, что и сидя дома можно отлично нагрузить все группы мышц.
В отдельном чате будет общая консультация по питанию ( по желанию)

• Ответы на интересующие вопросы по тренировкам.
• Стоимость 3.500 рублей с участника.  



Iron Man | Старт 11 мая (14 дней)
Тренер тренажерного зала: Владимир Горелов

Экстремальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, базовых движениях из различных видов спорта.


За время марафона мы будем работать над улучшением осанки и походки, поработаем каждую группу мышц:
• Укрепление основных групп мышц
• Развитие координации
• Развитие выносливости
• Коррекция фигуры

1-я неделя работаем по базам на максимальную выносливость на каждую группу мышц.
2-я неделя общая выносливость, работаем круговыми тренировками.

• Стоимость 2,500 рублей с участника.


Скачайте мобильное приложение Pride Club:
© Сеть фитнес-клубов Pride . 2010-2020