Групповые программы

Заказать карту
Step А
Разучивание базовых шагов степ-аэробики и несложной хореографии. Способствует снижению веса, укрепляет мышцы ног, улучшает  координацию. Начальный и средний и уровни. 55мин.
Step B
Разучивание более сложной хореографии степ-аэробики. Отличная кардиотренировка. Средний и продвинутый уровень, рекомендуется после прохождения «Step А». 55мин.
Step & ABS
В первой части урока разучивание несложной хореографии степ-аэробики, а во второй - проработка мышц брюшной полости.. Средний и продвинутый уровень, рекомендуется после прохождения «Step B» 55мин.
Spinning
Тренировка на специальных велотренажерах. Велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайшие сроки. Улучшает кардиореспиратурную и силовую выносливость. Нагрузка с разной скоростью и сопротивлением. Для среднего и продвинутого уровня. 40-50мин.


Functional Tr.
Функциональная тренировка, активно включающая все мышцы тела и с использованием самого разнообразного оборудования (нестабильные платформы, мячи, амортизаторы и т.д.) В основе лежит целенаправленное воздействие на мышцы-стабилизаторы. Развиваются качества, необходимые в повседневной жизни: координация, ловкость, выносливость, укрепляются связки, формируется гармоничный мышечный рельеф. Для любого уровня подготовленности.
Abs & Upper body
Тренировка для укрепления мышц верхней части тела: рук, спины, груди, пресса с использованием различного оборудования (гантели, бодибары, резиновые амортизаторы). Для любого уровня подготовленности.
Abs & Legs Tr.
Тренировка мышц ног и брюшного пресса с использованием различного оборудования (гантели, бодибары и т.д.) Для любого уровня подготовленности.
Abs & Stretch
Тренировка мышц ног и брюшного пресса с использованием различного оборудования (гантели, бодибары и т.д.). Для любого уровня подготовленности.
Bums & Stretch
Тренировка с подбором  специальных упражнений для укрепления ягодичных мышц. Для любого уровня подготовленности.
Pump Tr.
Тренировка со специальной штангой на все группы мышц. Самый короткий путь к хорошей форме! Проработка всех основных мышечных групп, формирование правильных пропорций тела. Является альтернативой тренировке в тренажерном зале. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности.
Interval Tr.
Тренировка с чередованием нагрузки высокой и низкой интенсивности. Способствует эффективному жиросжиганию, укреплению всех групп мышц, увеличению их силы и выносливости. Для любого уровня подготовленности.
REEBOK СТАНЬ ЧЕЛОВЕКОМ
«Стань Лучшей Версией Себя». Программа функционального и кардио тренинга, состоящая из трех тренировок в неделю. Целью тренировок является улучшение таких физических качеств, как сила, выносливость, ловкость, быстрота и гибкость, а так же участие в командном забеге на соревнованиях REEBOK BMH. Для любого уровня подготовленности.
Gold Class 55+
Специальная тренировочная программа для людей пожилого возраста (55+), включающая суставные, дыхательные и общеукрепляющие упражнения. Для всех уровней подготовки.  55 мин.
Zumba Kids
Танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов для детей от 6 до 13 лет, включающая в себя изучение танцев, подвижные игры и образовательные элементы.
Заказать карту на выгодных условиях
Заказать карту
Скачайте мобильное приложение Pride Club:
© Сеть фитнес-клубов Pride . 2010-2020