Stretch
Занятие на растягивание, расслабление и восстановление после физических нагрузок. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Для любого уровня подготовленности. 55 мин.
Pilates
Специфический комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса,  стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Развивает гибкость и является прекрасной реабилитационной программой. Используемое оборудование: мячи, роллеры, ленты, кольца. Для любого уровня подготовленности. 55мин.

МФЦ
Миофасциальный релиз - это форма мягкого воздействия на мышечную и соединительную ткани для коррекции ограничений подвижности этих тканей и связанных с этим болевых синдромов.   Для любого уровня подготовленности. 55 мин.
Callanetics
Комплекс статических упражнений, в основе который лежат йоговские асаны. Во время выполнения упражнений задействуются все группы мышц, что позволяет ускорить обмен веществ. Эффективный и быстрый способ коррекции фигуры, устранения дискомфорта в шейном и поясничном отделах позвоночника.  Для любого уровня подготовки. 55 мин
Yoga
Система оздоровления, осознанного и гармоничного самосовершенствования. Способствует вытяжению позвоночника, развитию гибкости, силы. Учит правильно и полноценно дышать, повышает устойчивость к стрессу. Для любого уровня подготовленности. 55 и 90 мин.
ОФТ
Оздоровительная функциональная тренировка. Система специально подобранных упражнений, не превышающих функциональные возможности человека, но достаточно интенсивные, чтобы вызвать оптимальный тренировочный оздоровительный эффект. Для любого уровня подготовки. 55 мин.
Здоровая спина
Специальная тренировочная программа, способствующая оздоровлению позвоночника. Позволяет укрепить мышцы спины и откорректировать осанку. Для всех уровней подготовки.  55 мин.
Gold Class
Специальная тренировочная программа для людей пожилого возраста (55+), включающая суставные, дыхательные и общеукрепляющие упражнения. Для всех уровней подготовки.  55 мин.
Pilates Allegro
С помощью занятий на реформере Allegro вы проработаете все группы мышц, улучшите координацию, справитесь с болями в спине, восстановитесь после травм.
Заказать карту на выгодных условиях
Заказать карту
Скачайте мобильное приложение Pride Club:
© Сеть фитнес-клубов Pride . 2010-2020