🔸 Бег - это лучший способ укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить кровообращение, создавая основу для других занятий фитнесом. 🔸 Силовые тренировки развивает ваши мышцы, а это значит, что ваше тело сжигает жировые запасы более эффективно. 👉🏻 В результате сочетание силовых тренировок и бега наилучшим образом сказывается на вашей работоспособности - вы поднимаете свое тело на более высокий уровень.