Pride Тим – фитнес диагностика

.

Личный кабинет

Фитнес –
диагностика

БУДЬ С НАМИ – БУДЬ ПЕРВЫМ!

Фитнес-диагностика (тестирование) — это процедура для оценки общей физической формы человека. Ее цель — составление индивидуального плана тренировок. Фитнес - диагностика включает в себя:

• сбор анамнеза

• измерение пульса и артериального давления

• антропометрию (измерение роста, веса)

• оценку гибкости позвоночника

• спирометрию (измерение объема легких)

• динамометрию (измерение силы кисти)

• оценку гибкости плечевых суставов

• проведение теста на выносливость (проба Мартине-Кушелевского)

Определение пульсовых зон на беговой дорожке:
а) разминка перед силовой тренировкой
6) зона окисления жира (аэробная)
в) зона повышения выносливости сердечно-сосудистой системы (анаэробная)

По итогу тестов специалист оценивает общую физическую форму и подбирает оптимальную нагрузку.

Современный высокоточный метод определения состава тела человека.

Проводится на анализаторе состава тела InBody 570. C помощью этого исследования Вы сможете узнать:

• свой идеальный вес и тип фигуры
• соотношение мышцы-жир
• идеальное для Вас количество жировой и мышечной массы
• общее количество жировой ткани и отдельно в каждом участке тела
• количество висцерального (внутреннего) жира
• общее количество мышечной ткани в организме и отдельно в каждом участке тела
• узнать оценку сбалансированности мускулатуры — каким мышцам уделить больше внимания во время тренировок
• степень минерализации костной ткани
• есть ли в организме отеки, и достаточно ли Вы пьете воды

С помощью этих измерений Вы сможете оценить эффективность Ваших тренировок и питания.

Точность измерения — 98,8%.
Длительность процедуры — 20 минут.

Стоимость услуги измерения состава тела — 2 300 рублей и 1700 рублей для членов клуба.

Эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей, гематом, отеков, и других травм, а также способ поддержки суставов и связок во время тренировок с помощью специальной клейкой ленты (тейпа).

Кинезиотейпы — это эластичные хлопковые ленты, покрытые гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе. Их накладывают на кожу, и при температуре тела клей активизируется. Поскольку хлопок — дышащий материал, тейпы можно оставлять на коже до недели. При этом человек абсолютно не ограничен в движениях, и может спокойно принимать водные процедуры.

Эффекты кинезиотейпирования:

• обезболивающий

• противовоспалительный

• лимфодренажный

• динамический — облегчает движение конечности или сустава

• расслабляющее действие на мышцы

• борьба с отеками и гематомами

• мягкая стабилизация сустава.

Действие тейпа начинается сразу после приклеивания и продолжается круглосуточно до момента снятия. В течение этого времени его не нужно отклеивать и снимать. Тейпы изготавливаются из современных материалов на основе хлопка и акрила, быстро сохнут, не содержат аллергенных материалов и много дней держатся на теле, не причиняя дискомфорта даже при контакте с водой.

Фитнес-диагностика в Pride Fitness это