Фитнес –
диагностика
БУДЬ С НАМИ – БУДЬ ПЕРВЫМ!

Фитнес-диагностика (тестирование) — это процедура для оценки общей физической формы человека. Ее цель составление индивидуального плана тренировок. Фитнес - диагностика включает в себя:


• сбор анамнеза

• измерение пульса и артериального давления

• антропометрию (измерение роста, веса)

• оценку гибкости позвоночника

• спирометрию (измерение объема легких)

• динамометрию (измерение силы кисти)

• оценку гибкости плечевых суставов

• проведение теста на выносливость (проба Мартине-Кушелевского)


Определение пульсовых зон на беговой дорожке:
а) разминка перед силовой тренировкой
6) зона окисления жира (аэробная)
в) зона повышения выносливости сердечно-сосудистой системы (анаэробная)

По итогу тестов специалист оценивает общую физическую форму и подбирает оптимальную нагрузку.

Биоимпедансометрия
Программа питания
Консультация по питанию и тренировкам
Кинезиотейпирование
Современный высокоточный метод определения состава тела человека.
Проводится на анализаторе состава тела InBody 570. C помощью этого исследования Вы сможете узнать:

• свой идеальный вес и тип фигуры
• соотношение мышцы-жир
• идеальное для Вас количество жировой и мышечной массы
общее количество жировой ткани и отдельно в каждом участке тела
• количество висцерального (внутреннего) жира
• общее количество мышечной ткани в организме и отдельно в каждом участке тела
• узнать оценку сбалансированности мускулатуры каким мышцам уделить больше внимания во время тренировок
• степень минерализации костной ткани
• есть ли в организме отеки, и достаточно ли Вы пьете воды

С помощью этих измерений Вы сможете оценить эффективность Ваших тренировок и питания.

Точность измерения 98,8%.
Длительность процедуры 20 минут.

Стоимость услуги измерения состава тела — 2 300 рублей и 1700 рублей для членов клуба.

80% эффективности тренировок правильное питание.
Программу питания тренер составляется с учетом режима тренировок, уровня энергозатрат, наличия заболеваний, образа жизни и вкусовых предпочтений человека.

В программе питания специалист рассчитывает соотношение нутриентов (белки/жиры/углеводы), калорийность рациона, расписывает рацион питания на каждый день, где указывает:

• количество продукта (г)
• блюдо с рецептом его приготовления
• время приема пищи
• питание в день силовой тренировки
• питание в день кардиотренировки
• питание в день отдыха

При необходимости к рациону питания добавляет БАДы и спортивное питание.

Программа питания состоит из двух этапов:

• беседа и сбор анамнеза
• подробная презентация программы
На консультации специалист расскажет:

• основные принципы рационального питания

• как правильно питаться в дни силовых тренировок, кардиотренировок и дни отдыха

• общие принципы питания для снижения и набора массы тела

• как наиболее грамотно выстроить режим тренировок, чтобы получить от него максимальный эффект


Задавайте любые вопросы специалисту.

Эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей, гематом, отеков, и других травм, а также способ поддержки суставов и связок во время тренировок с помощью специальной клейкой ленты (тейпа).

Кинезиотейпы — это эластичные хлопковые ленты, покрытые гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе. Их накладывают на кожу, и при температуре тела клей активизируется. Поскольку хлопок — дышащий материал, тейпы можно оставлять на коже до недели. При этом человек абсолютно не ограничен в движениях, и может спокойно принимать водные процедуры.


Эффекты кинезиотейпирования:


• обезболивающий

• противовоспалительный

• лимфодренажный

• динамический — облегчает движение конечности или сустава

• расслабляющее действие на мышцы

• борьба с отеками и гематомами

• мягкая стабилизация сустава.


Действие тейпа начинается сразу после приклеивания и продолжается круглосуточно до момента снятия. В течение этого времени его не нужно отклеивать и снимать. Тейпы изготавливаются из современных материалов на основе хлопка и акрила, быстро сохнут, не содержат аллергенных материалов и много дней держатся на теле, не причиняя дискомфорта даже при контакте с водой.

Фитнес-диагностика в Pride Club это

Оснащенный кабинет
Уютный и светлый кабинет с современным оборудованием
Прибор InBody
Анализатор состава тела, точность измерения – 98,8%
Специалисты
В точности составят оптимальный для Вас режим тренировок и питания с учетом Вашей физической формы
Все услуги клуба
Добро пожаловать в Pride, ждем Вас на тренировку.
Хочу посмотреть клуб
или задать вопрос
Оставьте ниже свои контакты и мы перезвоним Вам в ближайшее время.
Посмотреть клуб можно в любой день, в будни с 9:00 до 22:00 и в выходные с 10:00 до 21:00. Мы будем рады ответить на Ваши вопросы и показать все клубные зоны. До встречи в Pride.
Платежные реквизиты фитнес-клуба Pride Club Тимирязевская
Наименование компании: ООО «СПОРТКОНСАЛТ»
Юридический адрес: 127422, г. Москва, ул. Всеволода Вишневского, д. 4Б
ИНН: 7713742664
КПП: 771301001
ОГРН: 1127746089448

Платежные реквизиты:
ПАО Сбербанк
БИК: 044525225
к/с 3010 1810 4000 0000 0225
р/с 4070 2810 2380 0006 8743
или
АО «АЛЬФА-БАНК»
БИК 044525593
к/с 3010 1810 2000 0000 0593
р/с 4070 2810 4027 4000 2974

Полные условия оплаты услуг ООО «Спортконсалт» в личном кабинете.