Водные программы

Укрепите организм комплексно и без лишних нагрузок. Подойдет и тем, кто восстанавливается после травм.

Занятия в воде — самые полезные, эффективные и безвредные, по мнению врачей. Тренировки в бассейне укрепляют иммунитет и позвоночник, улучшают тонус организма и помогают поддержанию физической формы.

Наши тренеры разработали разнообразные программы занятий для людей любого уровня подготовки. В Pride Тимирязевская найти занятие по душе будет легко!

Расписание клуба

Аква старт

Уроки для начинающих направлены на освоение базовых движений. Занятия низкой и средней интенсивности проходят с перчатками и поясом.

Аква тонус

Силовые уроки средней интенсивности помогут укрепить основные группы мышц. Тренер может использовать на занятиях дополнительное оборудование.

Аква сила ноги

Силовые уроки средней интенсивности с использованием специального оборудования Aqua Jogger позволяет привести в тонус мышцы ног и ягодиц.

Аква сила руки

На силовых уроках средней интенсивности вы проработаете мышцы рук и спины. Многие упражнения проходят с использованием гантелей и аквадисков и другого инвентаря.

Аква нудлс

Тренировки с нудлами (аквапалками) позволяют бережно нагрузить все группы мышц и улучшить координацию в воде.

Аква микс

Интенсивные занятия с использованием гантелей, пояса, перчаток, нудла, сапогов и другого инвентаря.

Спортивное мастерство

Уроки плавания средней интенсивности созданы для поддержания уже изученной техники и улучшения основных навыков плавания.

Дельфины | Для детей 3-4 лет

На занятиях детей научат не бояться воды, нырять и передвигаться в воде со специальным плавательным инвентарем.
^*Занятия проходят только в сопровождении родителя.

Косатки | Для детей 5-6 лет

На занятиях ребенок освоит навыки плавания в игровой форме.

Акулы | Для детей 7-9 лет

Занятия направлены на освоение разных стилей плавания.

Киты | Для детей 10-14 лет

Занятия по плаванию включают элементы игр, адаптированных к воде.
*Необходимо умение держаться на воде. На первом занятии дети сдают пробные тесты тренеру.